ПРОЗРЕНИЕ
👁Вам знакома усталость глаз?
Глаз человека – очень сложный и чувствительный орган.
С возрастом многие люди сталкиваются с различными проблемами со зрением.
Я не исключение...И сейчас я понимаю насколько важно было вовремя беречь и сохранять зрение.
Повышенная утомляемость глаз является прямым следствием нашего образа жизни.
📺🖥Длительное пребывание за компьютером, искусственное освещение в помещении, все это отражалось на состоянии моих глаз. Зрение стало падать , пришлось делать операцию на один глаз.
Второй глаз тоже под угрозой. Постоянно наблюдаюсь у офтальмолога.
Совсем недавно узнала про глазные капли на основе экстракта прополиса с маточным молочком. Прочитала аннотацию, состав и решила начать пользоваться.
Капаю два раза в день: утром и вечером (можно и чаще) и пришло облегчение. В глазах нет напряжения и даже началась положительная динамика по улучшению зрения!
И этому есть объяснение:
Прополис чистит поверхность клеток от слизи, снимает воспаление, снимает сосудистый спазм, улучшает состояние капилляров.
Пчелиное молочко лиофилизированное ускоряет процессы обновления и восстановления клеток, снимает напряжение, восстанавливает кровообращение.
Я так рада что нашла для своих глаз мощную поддержку.
А вы хотите помочь своим глазам? Тогда не откладывайте" на потом", пишите в комментариях "ДА" и я вам помогу, как когда то помогли мне.
А еще чтобы помочь нашим глазам, понадобиться регулярное выполнение простых правил. Они должны войти в привычку.
🍏🥭🥕1.Питание для хорошего зрения.В рационе должно быть максимально возможное количество свежих овощей и фруктов, рыба, молочные продукты.
2.Упражнения для укрепления глазных мышц
Заведите привычку каждый раз, когда чувствуете усталость глаз, выполнять следующий простой комплекс:
Максимально зажмурьтесь на 3-5 секунд, потом откройте глаза на 3-5 секунд (5-8 раз)
10-20 секунд очень быстро моргайте. Затем отдых 10 секунд и снова моргание. Всего 3-4 подхода
Массируем глазное яблоко указательными пальцами рук сквозь закрытое веко круговыми движениями (1 минута)
Медленно поднимаем взгляд к потолку, затем также медленно опускаем его вниз (7-10 раз)
Рисуем восьмерку глазами в воздухе, 10-15 секунд, затем отдых 10 секунд, 3-4 подхода
Переводим взгляд справа налево в быстром темпе, длительность упражнения 15-20 секунд
Вращаем глазными яблоками сначала в одну сторону в течении 30 секунд, затем в обратную сторону 30 секунд
🚲⛹♀🏂⛷3.Отдых – лучшее лекарство
Положительно на зрении сказываются регулярные прогулки на свежем воздухе. Кровь обогащается кислородом, и сетчатка глаза получает необходимую подпитку. Если вы сидите за монитором или при искусственном свете, раз в час давайте глазам отдых, вставайте со стула и выполняйте простые упражнения для глаз.
Рекомендации для поддержания зрения просты. Но самая большая сложность в том, чтобы выполнять их регулярно. Если вы справитесь с этим, возрастные проблемы со зрением обойдут вас стороной!
👀#интернет_проект_Мывмест#online_vesta#веста12сентября
